19 novembre 2018
Comment l’hypnose peut aider à mieux dormir?
Dormir est un état naturel, un besoin dit primaire comme le sont le fait de manger, boire, se reproduire. Tout le monde sait dormir!!!alors pourquoi certaines personnes ont ‘elles des difficultés à avoir un bon sommeil?
Hormis le fait que certains facteurs physiologiques peuvent en partie en être la cause (problèmes hormonaux, déséquilibre du taux de mélatonine, décalage horaire, travail de nuit, âge…), l’accumulation de charges émotionnelles inconscientes peut saborder les mécanismes déclencheur du sommeil. Comme un ordinateur pourrait être saturé par des applications qui ralentissent sa mémoire, le cerveau peut être en saturation de données émotionnelles non résolus.
Sans nécessité d’identifier les charges émotionnelles, l’hypnose propose de mettre « le pilote » entre les mains des parties de vous qui savent bien dormir, comme c’est le cas lorsque vous partez en vacances par exemple…En ré-amorçant ce « pilote » intérieur, la méthode consiste en la libération des amas émotionnels à l’origine des obstacles au sommeil. Allégée, l’information psycho-émotionnelle peut alors à nouveau circuler avec fluidité.
Comment rentrer en contact avec son « pilote »?En séance accompagné par l’hypnothérapeute ou en auto-hypnose la remémoration de moments de votre vie ou vous avez bien dormi en ouvre les portes. L’intention étant le GPS de l’inconscient, l’idée est de demander à ce que ce soit votre inconscient (qui ‘n’est autre que vous!) de tracer le chemin.
Pas à pas un retour à l’équilibre s’amorce. Par la pratique en parallèle de méthodes telles la sophrologie pour apprendre à libérer les stress, une activité physique adaptée, les processus naturels reprennent la main.
Article M.Zocca
