19 février 2018
Burn out et hypnose
De part son approche systémique et non déterminé l’hypnose est un outil à la fois simple et efficace pour retrouver un équilibre.
Le 1er objectif sera de retrouver de la cohérence, du lien, de permettre de créer un changement en sortant la personne de ses automatismes l’ayant amener à s’engouffrer dans la spirale burn out.
La respiration servira de véhicule pour ré- installer ce lien avec soi-même et la logique avec ses valeurs de vie. C’est comme demander à sa conscience vitale, son inconscient d’effectuer le pilote automatique de remise à zéro des anciens stocks de stress, de fatigue…Comme nous respirons tout le temps!!! l’association consciente de cet interface de la respiration sera active tout le temps favorisant un retour à l’état de confort facilement.
La 2eme étape sera d’identifier les mécanismes intra psychique, d’analyser le contexte de travail et l’environnement familial pour éclairer les interactions possibles à l’origine du burn out. Cet exercice se fait par une réflexion active de la personne mais également en activant les processus inconscients pour clarifier le factuel de la situation de vie dans sa globalité.
Un accompagnement sur savoir se reposer tant physiquement que psychologiquement est proposé, associé à une libération des mémoires des stress chroniques.
La 3eme étape consiste à renforcer l’estime et la confiance en soi, guider la personne dans une autre direction de vie. En effet, les spécialistes (Marie Pezé, psychologue) recommandent de ne pas revenir sur le lieu de travail lorsque les conditions de travail ne sont pas axées sur la santé… Lorsque ce n’est pas possible, un soutien plus long est recommandé pour ne pas retomber dans le piège!
je vous invite à regarder le reportage diffusé sur la 5 le 14 février 2018 très pertinent sur le sujet.
