14 novembre 2017
Loin des clichés sur l'hypnose, il est impossible d'hypnotiser une personne contre sa volonté et ceci est d'autant plus vrai que la plupart du temps l'hypno-thérapeute « déshypnotise » la personne qui le sollicite !!! C’est-à-dire, le sors de son auto-hypnose négative. De fait toute hypnose est une auto-hypnose. Tout le monde s'est déjà retrouvé totalement éveillé, lucide à penser à ce qu'il va faire les prochaines vacances tout en conduisant sa voiture…ou bien à écouter de la musique et se mettre à rêver porté par la mélodie…
L'état d'hypnose correspond à ce même état de flow. Il est alors très facile de le reproduire puisque c'est un état naturel expérimenté plusieurs fois par jour. L'auto-hypnose c'est aussi faire appel à son cerveau créatif, à son imaginaire et laisser le corps réagir à ses propres suggestions.
Exemple de pratique :
- Fixer le regard sur un point devant vous
- Ne rien faire d'autre que de rien faire et laisser faire et laisser aller les pensées en devenant observateur…
- Petit à petit les yeux clignotent (du fait de la fixation du regard), les paupières se ferment et l'état d'hypnose commence à s'installer…libre à vous de laisser venir des images, des sensations agréables et de vous autorisez à les vivre comme si c'était la réalité…
A vous de jouer….
