20 août 2020
Stress, anxiété, sentiment d’incertitude, mouvement émotionnel sont des symptômes qui augmentent à l’approche de cette rentrée « atypique » puisque empreinte d’une « épée de Damoclès » qu’est le Covid 19. Au delà des multiples actions quotidiennes pouvant être faite pour se recentrer à savoir restreindre l’information en boucle et préférer des infos papiers sur des thèmes abordant ce qui fonctionne bien dans le monde!, augmenter l’exercice physique, s’alimenter correctement, développer la gratitude et l’amabilité…La gestion du stress au quotidien est une étape indispensable pour garder « son sang froid », faire les bons choix, trier les priorités, prendre du recul, savoir se ressourcer.
La pratique de la sophrologie en groupe permet d’adapter les séances et de savoir exactement comment appliquer les outils. La pratique est loin d’être une simple application ou vidéo youtube qui vend de la sérénité comme si vous alliez acheter un sac de pommes de terre! C’est un processus pédagogique que seul un professionnel peut transmettre parce derrière il y a une compréhension globale des besoins.
Aussi, je vous propose de venir participer à une séance découverte le 16 septembre à l’espace l’Envol salle Clément Ader de 19h à 20h15 Grenade sur Garonne.
Riche d’une vingtaine d’années d’expériences en tant que coach et psycho-praticienne, je vous propose une approche diversifiée de la sophrologie facilement adaptable et transférable dans votre pratique quotidienne.
Information complémentaire : http://nospensees.fr/reduire-le-stress-au-cours-de-la-pandemie-une-strategie-de-survie/
NB: Les consignes de sécurité liées au Covid sont appliquées.
Si des changements en cours d’année ne permettaient pas de continuer en présentiel, les séances continueront via Skype.
Article du 20/08/20. Martine Zocca (Ne pas reproduire sans autorisation préalable).
Contact: M.Zocca 06.17.80.58.16
