13 novembre 2021
Et si la perte d’énergie, le manque d’élan avait, outre des déterminants contextuels, des facteurs émotionnels? On peut imaginer que la perte d’énergie vitale puisse trouver des causes émotionnelles pouvant être en partie amortis par la pratique de l’auto hypnose couplé à l’E.F.T.
Des cumuls d’évènements difficiles peuvent saturer la mémoire du corps et créer une fuite d’énergie vitale comme un moteur qui tournerait en sur-régime en permanence sans maintenance. Le trop d’information à gérer surcharge le système nerveux, le corps réponds alors par des indicateurs au niveau de l’axe digestif et respiratoire (Noeud au ventre, oppression thoracique, gorge nouée…). Un des outils d’auto-hypnose est de prendre chaque évènement (2-3) de la journée et de respirer en conscience dans la zone où le corps réagit au souvenir de l’évènement, puis, de laisser la respiration traverser l’émotion (La manifestation somatique en l’ocurrence !), ainsi que les pensées associées avec parallèlement une stimulation des points E.F.T. L’association de ces deux outils apporte une décharge émotionnelle, les cumuls émotionnels se diluent voire s’annulent.
C’est un exercice à effectuer tous les jours pour retrouver sa force vitale et son énergie à associer avec une alimentation équilibrée afin d’équilibré corps et esprit.
Recommandations pour induire un état d’auto-hypnose:
L’hypnose est un état naturel, tout le monde a déjà expérimenté le fait d’être là sans être là ( A l’école, au travail lors de cours ou réunions ennuyeuses…). L’état hypnotique n’est rien d’autre que c’est état de flow, loin des clichés véhiculés par les artistes de spectacles….Pour le créer, il suffit de fixer un point et d’avoir simplement envie, désirer plonger en soi…le fait de fixer un point, floute automatique la vue, les paupières naturellement se ferment (c’est physiologique!), et progressivement l’état interne se modifie pour atteindre un état entre l’éveil et le sommeil.
A ce moment là, la pratique proposée au dessus peut être effectuée, en toute sécurité et en douceur…L’idée est de ne plus retenir les émotions mais de leur laisser la place pour qu’elles partent avec tous les apprentissages qu’elles sont susceptibles de nous apporter.
Article M. Zocca (Ne pas reproduire sans autorisation)