6 septembre 2019
https://www.zocca-hypnose.fr/actualites/comment-agit-la-sophrologie/
Pourquoi pratiquer la sophrologie en groupe ?
La sophrologie a été crée par A. Caycedo dans les années 60 dans une optique médicale au départ puis c'est étendu au domaine sportif et social depuis quelques années. Cette pratique est un outil de prévention du stress et est non curatif.
Hors les occidentaux ont une représentation déterminée de la manière de gérer un symptôme qu'il soit physique ou psychique, le raccourci étant « un symptôme, un diagnostic, une solution unique ». La sophrologie propose une action bien plus large que ce raccourci. En 1er lieu il n'est pas nécessaire d'être stressé pour faire de la sophrologie, car cette pratique ne se limite pas à ce simple aspect. Deuxièmement, la pratiquer régulièrement prévient les fatigues nerveuses et physiques et tous les symptômes qui vont avec (tachycardie, mauvaise digestion, insomnie, peurs irrationnelles…). Enfin, plus qu'un outil c'est une philosophie de vie reliant tous les aspects de l'être physique, psychique, émotionnel et énergétique. Véritable vitamine de la psyché elle peut se pratiquer dans le domaine du sport, artistique, scolaire, entreprise, hôpitaux… Elle agit sur les conditionnements et ouvre la conscience à d'autres manières de penser et d'entrevoir une optique cohérente et positive de son positionnement de vie.
Loin du courant consumériste et du vouloir tout tout de suite, c’est une expérience de vie qui s’intègre par assiduité, humilité et douceur. Chaque séance est une découverte en elle-même, même si le protocole est identique. Elle peut se pratiquer de 7 ans et jusqu’à la fin de votre vie…
Martine Zocca- 06.17.80.58.16
Sophrologue Caycédienne-Psychopraticienne
Consultante en organisation et santé au travail.
