29 juin 2020
LA RESPIRATION
Source: Jeanne Marie Jourdren (Extrait de Revue hypnose et thérapie brève, 2018, N°48)
La respiration est un indicateur du vécu du monde intérieur du patient. Elle indique son adaptation à l'ici et maintenant. Elle donne des indications sur l'état émotionnel de la personne. Ainsi, même à l'âge adulte, toute personne garde à minima, par moments ou dans certaines situations, des fonctionnements émotionnels d'enfant ou d'adolescent. Ce fonctionnement est tout à fait ordinaire. Le passage d'un état émotionnel à l'autre doit toujours être fluide et adapté. Si cette fluidité d'adaptation n'est pas présente, la personne peut vivre cet état comme très déstabilisant car le fonctionnement du monde intérieur ne sera ni adapté, ni adaptable : nous parlerons alors d'un « âge clandestin ». La personne est comme « bloqué » dans un fonctionnement émotionnel rigide et qui ne peut que modérément évoluer. Par adaptation physique liée aux émotions, les postures caractéristiques associées à ces fonctionnements sont observables chez les personnes ; ils présentent alors un rythme respiratoire et une posture d'enfant en congruence avec l'âge émotionnel vécu.
Ci-dessous une « parenthèse » enchantée pour glisser dans la respiration…
LAISSEZ ADVENIR…
Source: Sophie Cohen (Extrait de Revue hypnose et thérapie brève, 2018, N°48)
Laissez advenir…Laissez advenir ce qui est…ce qui est là…présent, dans le maintenant à l'intérieur de vous-même…Sentir ce qui est en place à l'intérieur de vous-même…de votre corps…ressentir, oui, comme ça …c'est très bien…Juste ressentir ce qui est…est-ce que vous sentez les zones fraîches…les zones chaudes ? Sentez-vous ici les tiraillements ? Là les fourmillements ?…
Laissez advenir les sensations de votre corps…Les sensations de votre corps, de votre vie…Sentez votre corps vivant jusqu'au bout des doigts…
Sentez-vous le temps ? Sentez-vous les forces ? Et les faiblesses ? Y-a t'il ici ou là des blessures ? Laissez advenir, devenir, sentez la vie partout…laissez advenir, devenir, sentez la vie partout…laissez les vous traverser, vous baigner. Nous avons parfois la sensation que les méandres de nos vies vont nous tordre…que ces méandres vont nous empêcher…voire même nous ôter la vie…Nous pensons que plus rien ne sera possible…et pourtant là, ici, maintenant, le miracle est juste là…la vie se poursuit, le miracle se poursuit parfois avec tout…Il arrive que votre respiration se fasse haletante, courte, malhabile…Elle finit toujours par rythmer le corps, rythmer la vie…comme les percussions dans un orchestre…comme la basse ou la contrebasse…Ces montées, ces descentes, ces envolées que tour à tour tel instrument reprend…puis tout l'orchestre d'ensemble…Notre corps à l'unisson avec les sons…
Nos vies traversées par des joies insensées…des rires incoercibles…des sourires irrépressibles avec ceci…avec cela…à la lecture d'un bon texte, à l'écoute d'un bon mot ! Nos vies traversées de joies fortes et d'autres plus petites et soudaines parfois…la rencontre avec un ami oublié…la lecture d'un auteur tellement apprécié qu'il en devient notre compagnon presque un confident…celui qui dit les choses que nous n'osons exprimer…Laissez advenir cette joie dans le corps…sentir ce qu'elle produit ici et là…Et la tristesse, ces formes différentes qu'elle emprunte pour se dire…ces larmes…sentir naître ces larmes au coin des yeux, couler sur les joues…cette eau précieuse, savoureuse au goût salé. Et puis parfois, cette tristesse tire une corde dans la corde à moins que ce soit l'angoisse…on se sait plus…il y a du flou…le tableau aux belles couleurs se fond, ces serrements, resserements…Que sommes-nous ?…toute cette vie qui naît, s'écoule, se déroule seconde après seconde dans ces milliards de parcelle qui forment…le soi…Toutes ces histoires tissées qui forment cette douce soie…Etre juste l'harmonie de cet orchestre, l'harmonie d'un chant, l'harmonie du vent…L'harmonie de la nature, fragile équilibre qu'une simple intervention peut altérer…
Prendre le juste temps de laisser advenir en soi cet équilibre…cette harmonie subtile…Et le corps et ses accords retrouvent ce chemin…Est-ce au travers de la respiration…qui se déroule, s'écoule, rafraichit…ici et là ? Est-ce au travers d'une image qui surgit…d'une image de neige, d'été, de printemps, d'automne ?…Est-ce grâce à une mélodie…celle du silence ? …Le corps vibre à l'unisson d'un chant…celui de la nature..Est-ce les sensations de vie ressenties ici et maintenant ?…Il est encore possible que…grâce aux parfums subtils, tenaces, envoutants…le corps retrouve des accords…Est-ce la symphonie des papilles…qui nous amène vers des horizons de voyage dans les paysages d'enfance, des paysages connus, exotiques…lointain ?…Le corps à l'unisson ré accordé adapté…le calme paisible de la joie de se sentir vivant partout…Partout à la fois
