5 décembre 2019
La respiration
Nous respirons depuis notre naissance jusqu’à notre mort. Entre ces deux points, tout change, rien ne reste pareil. Seule la respiration reste constante.
L’enfant devient adulte, l’adulte devient vieillard, la maladie s’installe, le corps perd sa beauté, tout change. Tout se transforme mais quoiqu’il arrive entre ces deux pôles nous respirons, c’est un flux continuel. Si vous oubliez de respirer ne serai- ce qu’un instant vous n’existez plus. Cela n’exige aucune réaction consciente de votre part.
Ainsi la respiration est un élément constant de votre personnalité, elle est le facteur essentiel et fondamental de votre personnalité (on ne peut pas vivre sans respirer!), la respiration est un pont entre vous et votre corps, mais aussi entre vous et l’environnement qui vous entoure.
En réalité il ne s’agit pas d’apprendre une technique visant à l’exploration intérieure, il s’agit de prendre conscience de la respiration.
« Inspir-expir…et prenez conscience de ce qui se passe entre ces deux instants. Quand vous inspirez observez ce qui se passe…juste observez. Pendant un millième de seconde, vous ne respirez pas.Avant l’inspir et avant l’expir, l’air rentre dans vos poumons et juste avant d’expirer, la respiration s’arrête. C’est à cet instant que tout est possible, parce que vous ne respirez plus, vous n’êtes plus dans le monde, c’est une mort. Chaque expiration est une mort et chaque inspiration est une renaissance.
Extrait du « Livre des secrets »
En pratiquant la sophrologie, la respiration consciente ramène à l’instant présent, peu importe comment vous respirez l’idée est de retrouver la capacité d’attention pour progressivement se détacher des multiples identifications et piège de l’esprit…tout simplement.
Martine Zocca-Sophrologue-Hypnothérapeute
(Ce texte ne doit pas être reproduit sans l’autorisation de l’auteur)
