28 novembre 2024
BURN–OUT
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ET COLLECTIF
Objectifs :
-Sortir de l'isolement
-Prendre du recul
-Se ressourcer
-Remettre du sens au travail
-Garder confiance
-Se reconstruire, faire mais différemment …
Modalités :
Etapes 1 : 4 séances individuelles sur 1 mois. Les axes de travail étant de faire le point individuellement, d'établir les besoins et de se désensibiliser au stress.
Etape 2 : pendant 1 mois, collectivement en présentiel et en visio coaching journalier pour se motiver (Exercices de relaxation, étirements, respiration, auto- massage…) et activités en commun (Jardinage, marche, débats sur des lectures, et autres propositions amenées par le groupe…), auquel se rajoute deux séances individuelles espacées de 15 jours.
Etape 3 : pendant 1 mois, suivi individuel avec 1 séance par semaine d'exercices en groupe et construction des objectifs personnels et collectifs en vu d'être autonome.
En résumé : 8 séances en individuel, 24 jours de suivi en collectif.
Prochain démarrage début 2025
Renseignements et contacts :
Martine Zocca
Psycho-praticienne –Hypnose thérapeutique et sophrologie
Ergonome-IPRP en santé au travail
06.17.80.58.16
m.zocca31@gmail.com