SEANCE DE SOPHROLOGIE A GRENADE
sommeil, peur, confiance, gestion des émotions, respiration, gestion du stress, travail, burn out, energie | gestion du stress
Grenade – Les séances de sophrologie- relaxation de groupe,
reprennent le mercredi 10 septembre 2025 salle Clément Ader espace l’Envol à 19h15.
Prévoir d’arriver en avance afin d’être plus serein(e)s.
L’engagement est à l’année avec un paiement en 3 fois. Les tarifs sont communiqués sur demande.
SORTIR DU BURN OUT -ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ET COLLECTIF
santé, sommeil, gestion des émotions, burn out, energie
BURN–OUT
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ET COLLECTIF
Objectifs :
-Sortir de l'isolement
-Prendre du recul
-Se ressourcer
-Remettre du sens au travail
-Garder confiance
-Se reconstruire, faire mais différemment …
Modalités :
Etapes 1 : 4 séances individuelles sur 1 mois. Les axes de travail étant de faire le point individuellement, d'établir les besoins et de se désensibiliser au stress.
REPRISE DES SEANCES DE SOPHROLOGIE EN GROUPE A GRENADE
sommeil, confiance, gestion des émotions, respiration, gestion du stress, burn out, energie
Grenade – Les séances de sophrologie- relaxation de groupe,
reprennent le mercredi 18 septembre 2024 salle Clément Ader espace l’Envol à 19h15.
Prévoir d’arriver en avance afin d’être plus serein(e)s.
L’engagement est à l’année avec un paiement en 3 fois. Les tarifs sont communiqués sur demande.
Perte d’énergie, fatigue,troubles du sommeil, et si ça venait des émotions bloquées?
sommeil, gestion des émotions, respiration, gestion du stress, burn out, energie
Et si la perte d’énergie, le manque d’élan avait, outre des déterminants contextuels, des facteurs émotionnels? On peut imaginer que la perte d’énergie vitale puisse trouver des causes émotionnelles pouvant être en partie amortis par la pratique de l’auto hypnose couplé à l’E.F.T.
Des cumuls d’évènements difficiles peuvent saturer la mémoire du corps et créer une fuite d’énergie vitale comme un moteur qui tournerait en sur-régime en permanence sans maintenance. Le trop d’information à gérer surcharge le système nerveux, le corps réponds alors par des indicateurs au niveau de l’axe digestif et respiratoire (Noeud au ventre, oppression thoracique, gorge nouée…). Un des outils d’auto-hypnose est de prendre chaque évènement (2-3) de la journée et de respirer en conscience dans la zone où le corps réagit au souvenir de l’évènement, puis, de laisser la respiration traverser l’émotion (La manifestation somatique en l’ocurrence !), ainsi que les pensées associées avec parallèlement une stimulation des points E.F.T. L’association de ces deux outils apporte une décharge émotionnelle, les cumuls émotionnels se diluent voire s’annulent.