L'hypnose pour arrêter de fumer
Le sevrage tabagique se décompose en 5 séances :
- La 1ere permet de vérifier la motivation, l'état d'esprit par rapport à l'hypnose, activer les ressources, créer un contexte favorable au changement.
- Les 2eme et 3eme sont destinées à l'arrêt du tabac à proprement dit : libération de la dépendance physique et psychologique, désamorçage des constructions et apprentissage autour de la dépendance.
- La 4eme est un travail sur les deuils de l'ancienne identité de fumeur.
- La 5eme est un apprentissage pour éviter les rechutes, la prise de poids, gérer ses émotions…
Gérer la fatigue nerveuse et physique par la sophrologie et l’auto-hypnose
Prévenir l'épuisement après une période difficile. L'apport des outils d'auto-hypnose et de sophrologie: -Savoir se ressourcer, ralentir pour mieux repartir -S'extraire...
Bien dormir grâce à l’hypnose
Comment l'hypnose peut aider à mieux dormir? Dormir est un état naturel, un besoin dit primaire comme le sont le fait...
Comment discerner le vrai du faux dans les propositions d'accompagnements par l'hypnose.
Avant tout il est important de souligner que l’hypnose est un outil qui se façonne selon le type de structure psycho-émotionnelle...