Gérer son stress; sortir des mouvements émotionnels liés à la crise du covid, abattement, impuissance, peur, isolement, perte d'énergie, colère; mettre le cap sur le renforcement du positif et garder le calme malgré la tourmente tels sont les apports des séances de sophrologie. Le fait d'être tranquillement installé chez vous, évite les pertes de temps et les frais liés au trajet tout en prolongeant les bienfaits de la séance en restant plus longtemps pausé chez vous après la séance. Comment se pratique une séance en visio? J'utilise skype ou whatsapp, il vous suffit d'installer l'application et de vous munir d'écouteurs le...

Bonjour à toutes et tous, En cette période assez particulière de confinement je propose de continuer à profiter des séances de sophrologie et d'hypnose via skype. Ces séances peuvent être adaptées pour des problématiques ponctuelles liées à cette situation collective anxiogène ou pour traiter des problématiques personnelles. -Gérer le stress physique et psychique. -Renforcer les émotions positives. -Eclaircir le mental. garder le moral au beau fixe. -Trouver une solution intérieure aux peurs irrationnelles. -Améliorer son sommeil. -Renforcer le système immunitaire par l'imagerie mentale (En complément d'une hygiène de vie : sport, gestion du stress, alimentation, bon sommeil...). Parce que garder état...

Mémoire transgénérationnelle et thérapie par l'hypnose et/ou accompagnement E.F.T. Lors de mes consultations j'ai observé que dans certaines situations les personnes malgré un travail de fond stagnaient dans leur évolution comme s'ils étaient attachés à un ressort qui les ramenaient inévitablement en arrière. Cette répétition est généralement très mal vécu, amenant certaines personnes à consulter de multiples thérapeutes en vain, et, créant ainsi un sentiment d'impuissance, des angoisses supplémentaires et des mécanismes de compensations quelques peut inappropriés (comme utilisé l'alcool pour se donner le courage d'affronter une situation stressante...) Plusieurs auteurs ont mis en évidence cet état de fait avec des...

ECOMEDITATION Afin de retrouver rapidement un calme intérieur voici un protocole E.F.T à pratiquer aussi souvent que possible! 1-Avec le bout des doigts, tapotez chacun des points d'acupressure EFT dans n'importe quel ordre, tout en vous concentrant sur l'intention d'être calme et serein, avec l'idée que la seule chose qui compte est ce temps paisible que vous vous offrez. Tapotez de haut en bas, et lorsque vous atteignez le dernier points, recommencez sur le premier point. Ce moment est le votre. Laissez toutes vos inquiétudes disparaître, et autorisez vous à être pleinement présent(e). En tapotant, dites " je me libère de...

5 étapes pour vous réconcilier avec vos émotions en auto-hypnose:   Dans l'objectif d'être actrice(eur) de votre vie au lieu de la subir, la gestion des émotions peut prendre une dynamique à la fois ludique et très pertinente pour vous aider à retrouver le calme. 1-Les yeux fermés, pendant 9 respirations: -Dirigez votre respiration vers les tensions physiques que vous pourriez ressentir pendant 3 respirations, puis libérez les avec l'expiration. -Dirigez pendant 3 autres respirations le souffle vers les tensions émotionnelle présentes, puis libérez les à l'expiration. -Avec 3 autres respirations, respirez dans n'importe quelle tension mentale et relâchez avec l'expiration....

  La question du nombre des séances lorsqu'on s'engage dans un accompagnement par l'hypnose revient souvent ce qui est légitime et qui s'avère paradoxale quant au mouvement et à la liberté qu'invite ce type de thérapie. L'hypnose n'aborde pas le symptôme de manière déterminé suivant la logique "un symptôme, un diagnostic, une prescription" qui serait valable pour une majorité d'individus. La réflexion se porte non sur la plainte mais sur les ressources internes et externes qui vont permettre au consultant de restaurer une stabilité émotionnelle et psychique.Dès lors que le symptôme est abordé dans cet angle de vu, le thérapeute se...