Les conditionnements appelés aussi croyances sont les systèmes mentaux qui filtrent la réalité et la transforment, créant progressivement une déviation inconsciente de votre vie. Ces croyances peuvent être de plusieurs niveaux : sociétaux, culturels, éducatifs, familiaux...Elles s'apparentent à des auto-guidages qui seraient somatisés dans les cellules et conditionneraient plusieurs aspects de notre vie. Ces croyances peuvent répondre à des besoins d'appartenance comme le démontre l'expérience de Asch: D'un autre coté il n'est pas rare que certaine personne passe une majeure partie de leur vie à rechercher l'approbation et la validation d'autrui parce qu'une partie d'elle est figée dans un mode "je...

Atelier de Sophrologie-Relaxation. L’atelier est destiné à apporter un apprentissage simple et accessible à tout le monde afin de restaurer ou d’améliorer un équilibre physique et psycho-émotionnel. Les méthodes utilisées sont basées sur la sophrologie Caycédienne, la méditation de pleine conscience, l’EFT. Stage sophrologie : « Amorcer l’hiver en pleine forme » le 30 novembre de 14h à 17h Apprendre à gérer la fatigue physique et nerveuse, réguler son sommeil pour garder le plein d’énergie. Apprendre à traverser les difficultés de la vie avec plus de sérénité, savoir gérer les débordements émotionnels…   Contact : Martine Zocca Sophrologue et Hypnothérapeute 06.17.80.58.16  ...

ATELIERS SOPHROLOGIE A GRENADE 17 NOVEMBRE 2018 : AMORCER L'HIVER EN PLEINE FORME Se familiariser avec les outils de gestion de stress basés sur la sophrologie, l’E.F.T (technique de libération émotionnelle) pour favoriser le maintien de l’énergie vitale et évacuer la fatigue physique et nerveuse. Restaurer ou améliorer un état d’esprit positif.   08 DECEMBRE 2018: GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS Apprendre à traverser les débordements émotionnels et restaurer l’équilibre intérieur. Remettre une dynamique intérieure positive pour restaurer la confiance en vous.   Les ateliers sont pratiques, basés sur des outils ou chacun(e) pourra y puiser ce dont il a...

Les séances de sophrologie en groupe reprennent à Grenade le 19 septembre de 19h à 20h15 salle Clément Ader!!! Qu'est ce que la sophrologie? La sophrologie est une activité crée par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre, dans les années 60. Au début destiné uniquement au corps médical, elle c'est développée pour être accessible à tous et utile à plusieurs domaines: sport; art; apprentissage; psychologie; psychosomatique... Au croisement de techniques tant orientales que de neuro - psychologie et de phénoménologie, les outils proposés ont été simplifié pour être adaptés au occidentaux. Les principes de bases sont d'accéder à un ensemble de méthodes simples et...

ECOMEDITATION Afin de retrouver rapidement un calme intérieur voici un protocole E.F.T à pratiquer aussi souvent que possible! 1-Avec le bout des doigts, tapotez chacun des points d'acupressure EFT dans n'importe quel ordre, tout en vous concentrant sur l'intention d'être calme et serein, avec l'idée que la seule chose qui compte est ce temps paisible que vous vous offrez. Tapotez de haut en bas, et lorsque vous atteignez le dernier points, recommencez sur le premier point. Ce moment est le votre. Laissez toutes vos inquiétudes disparaître, et autorisez vous à être pleinement présent(e). En tapotant, dites " je me libère de...

Burn out et hypnose De part son approche systémique et non déterminé l'hypnose est un outil à la fois simple et efficace pour retrouver un équilibre. Le 1er objectif sera de retrouver de la cohérence, du lien, de permettre de créer un changement en sortant la personne de ses automatismes l'ayant amener à s'engouffrer dans la spirale burn out. La respiration servira de véhicule pour ré- installer ce lien avec soi-même et la logique avec ses valeurs de vie. C'est comme demander à sa conscience vitale, son inconscient d'effectuer le pilote automatique de remise à zéro des anciens stocks de stress,...