ECOMEDITATION Afin de retrouver rapidement un calme intérieur voici un protocole E.F.T à pratiquer aussi souvent que possible! 1-Avec le bout des doigts, tapotez chacun des points d'acupressure EFT dans n'importe quel ordre, tout en vous concentrant sur l'intention d'être calme et serein, avec l'idée que la seule chose qui compte est ce temps paisible que vous vous offrez. Tapotez de haut en bas, et lorsque vous atteignez le dernier points, recommencez sur le premier point. Ce moment est le votre. Laissez toutes vos inquiétudes disparaître, et autorisez vous à être pleinement présent(e). En tapotant, dites " je me libère de...

Faisant suite au 1er article sur les troubles de l'attachement, vous propose de regarder à présent les styles relationnels qui se rencontrent: -Secure +secure: Relation fluide, facile, solide et durable avec une grande aisance et beaucoup de souplesse entre rapprochement et éloignement. Intimité et autonomie seront vécus sans aucune anxiété. Les conflits quand il y en a engendreront un enrichissement car se sont des relations qui encouragent la diversité, l'autonomie et la liberté. Les conflits ne seront pas vécus comme un risque de mort du lien, mais comme un obstacle à surmonter pour une nouvelle vision commune. -Secure+Fusionnel: Le secure ne...

Le 1er attachement avec la personne qui s'occupe de nous, nous permet dès les 1er mois de la vie d'éprouver en nous un sentiment de sécurité, de confiance en soi et en l'autre. Cette personne nous aide aussi nous développer notre capacité à nous apaiser intérieurement. Une fois cette sécurité bien en place nous pouvons commencer vers 8 mois, à nous éloigner peu à peu de notre "figure d'attachement" et à explorer en toute confiance notre environnement, ayant forgé une sécurité intérieure. Ces 1er liens influenceront ceux qui nous formeront par la suite, même à l'âge adulte et en particulier le...

Les 1er conséquences observées suite à un burn out sont la perte d'énergie, le manque d'élan vital. La plupart des personnes vivant cet épisode, comme évoqué lors des précédents articles, ont un profil que l'on pourrait qualifié de perfectionniste doublé d'un sentiment d'être invincible!C'est pourquoi le fait de vivre un ralentissement de ses fonctions physiques, cognitives et émotionnelles est très mal vécu. Il est observé un regard négatif sur soi, qui parfois additionné  au regard de l'entourage qui ne reconnaît plus le super héro ou la Wonder women présent sur tous les fronts peut créer un sentiment d'impuissance, une peur d'être...