Gérer son stress; sortir des mouvements émotionnels liés à la crise du covid, abattement, impuissance, peur, isolement, perte d'énergie, colère; mettre le cap sur le renforcement du positif et garder le calme malgré la tourmente tels sont les apports des séances de sophrologie. Le fait d'être tranquillement installé chez vous, évite les pertes de temps et les frais liés au trajet tout en prolongeant les bienfaits de la séance en restant plus longtemps pausé chez vous après la séance. Comment se pratique une séance en visio? J'utilise skype ou whatsapp, il vous suffit d'installer l'application et de vous munir d'écouteurs le...

Atelier de Sophrologie-Relaxation. L’atelier est destiné à apporter un apprentissage simple et accessible à tout le monde afin de restaurer ou d’améliorer un équilibre physique et psycho-émotionnel. Les méthodes utilisées sont basées sur la sophrologie Caycédienne, la méditation de pleine conscience, l’EFT. Stage sophrologie : « Amorcer l’hiver en pleine forme » le 30 novembre de 14h à 17h Apprendre à gérer la fatigue physique et nerveuse, réguler son sommeil pour garder le plein d’énergie. Apprendre à traverser les difficultés de la vie avec plus de sérénité, savoir gérer les débordements émotionnels…   Contact : Martine Zocca Sophrologue et Hypnothérapeute 06.17.80.58.16  ...

Sophrologie  à Grenade Mise au point par A.Caycedo dans les années 60, la sophrologie est un outil qui en utilisant la respiration, la relaxation, l’activation de sensations positives installe le bien-être et la sérénité. Sur le plan physique la sophrologie renforce le système immunitaire et donc l’énergie de santé, sur le plan psychique elle permet de chasser le stress, de récupérer en énergie, de se recentrer et se calmer émotionnellement. Séances de gestion du stress par la sophrologie à Grenade tous les mercredis de 19H à 20H15. Salle Clément Ader à l’ancien collège. 1er séance gratuite. Début des cours le mercredi...

APPRENDRE L'AUTO-HYPNOSE POUR PREVENIR LE BURN-OUT ET GERER LE STRESS   GRENADE   LES JEUDIS DE 19H A 20H 3 SESSIONS: AVRIL-MAI-JUIN Découverte le jeudi 21 et 28 mars Contact inscription: Martine Zocca- Hypnothérapeute      06.17.80.58.16

Comment l'hypnose peut aider à mieux dormir? Dormir est un état naturel, un besoin dit primaire comme le sont le fait de manger, boire, se reproduire. Tout le monde sait dormir!!!alors pourquoi certaines personnes ont 'elles des difficultés à avoir un bon sommeil? Hormis le fait que certains facteurs physiologiques peuvent en partie en être la cause (problèmes hormonaux, déséquilibre du taux de mélatonine, décalage horaire, travail de nuit, âge...), l'accumulation de charges émotionnelles inconscientes peut saborder les mécanismes déclencheur du sommeil. Comme un ordinateur pourrait être saturé par des applications qui ralentissent sa mémoire, le cerveau peut être en saturation...

"De l'utilité de la sophrologie pour une pleine présence à Soi et sortir de l'enfermement mental" La sophrologie est un outil évolutif dont l'apprentissage crée une manière de mieux se connecter à sa corporalité et à ses sensations. Nous observons une mutation des consciences, avec des directions qui parfois sont accès sur des processus de "peur": accentuation des peurs de l'avenir,personnes qui s'anesthésient restant leur nez sur leur smartphone au lieu de vraiment rencontrer l'autre ou qui se réfugient dans l'addiction pour rendre leur quotidien plus supportable... Face à cette "maladie de masse" comme pouvez déjà le souligner A.Caycedo, la sophrologie...