Prévenir l'épuisement après une période difficile. L'apport des outils d'auto-hypnose et de sophrologie: -Savoir se ressourcer, ralentir pour mieux repartir -S'extraire du stress ambiant. -Vider le trop plein émotionnel. -Garder confiance en ses capacités. -Rempart contre la fatigue nerveuse. -Augmenter ses capacités de concentration. Conseils pour bien intégrer les outils: -Se rapprocher d'un professionnel qui sera vous apprendre les différentes techniques pour induire un état de conscience modifier. (Les vidéos créent une forme de dépendance, l'idée est d'être autonome et de pouvoir se recentrer sans smartphone!). -S'entrainer tout les jours au début. -Appliquer les outils dans des situations simples. -Accepter que...