La fatigue provient d'un surmenage physique, intellectuel et/ou professionnel...d'un manque de sommeil, d'un travail de nuit, ou encore d'une période de convalescence. Avant de faire un bilan complet l'accent sera mis sur l'adoption d'un nouveau rythme de vie. Si l'asthénie persiste, ou lorsque d'autres symptômes persiste nécessite un bilan plus approfondi. La première chose à faire c'est d'avoir un rythme de sommeil suffisant, pour récupérer en moyenne 8 heures de sommeil, le sommeil avant minuit étant plus récupérateur que celui après minuit. De plus, avant de se coucher, il vaut mieux éviter les excitants, le tabac, l'alcool, les films violents et...