Les conditionnements appelés aussi croyances sont les systèmes mentaux qui filtrent la réalité et la transforment, créant progressivement une déviation inconsciente de votre vie. Ces croyances peuvent être de plusieurs niveaux : sociétaux, culturels, éducatifs, familiaux...Elles s'apparentent à des auto-guidages qui seraient somatisés dans les cellules et conditionneraient plusieurs aspects de notre vie. Ces croyances peuvent répondre à des besoins d'appartenance comme le démontre l'expérience de Asch: D'un autre coté il n'est pas rare que certaine personne passe une majeure partie de leur vie à rechercher l'approbation et la validation d'autrui parce qu'une partie d'elle est figée dans un mode "je...

Les pessimistes contre les optimistes Qu’il pleuve ou qu’il vente, certains d’entre nous gardent le sourire aux lèvres en toutes circonstances. Bernard Bodo – stock.adobe.com Entre les préoccupés et les insouciants, les tempéraments ont été exacerbés par cette période de crise sanitaire, qui a creusé les différences dans la façon d’envisager le monde et l’existence, voire les divergences. faut-il voir le verre à moitié plein, ou à moitié vide ? Les uns parlent de seconde vague et de pandémie économique et sociale. Les autres focalisent sur le jour d’après et le réveil des consciences écologiques et politiques. Le débat fait rage...

LA RESPIRATION Source: Jeanne Marie Jourdren (Extrait de Revue hypnose et thérapie brève, 2018, N°48) La respiration est un indicateur du vécu du monde intérieur du patient. Elle indique son adaptation à l’ici et maintenant. Elle donne des indications sur l’état émotionnel de la personne. Ainsi, même à l’âge adulte, toute personne garde à minima, par moments ou dans certaines situations, des fonctionnements émotionnels d’enfant ou d’adolescent. Ce fonctionnement est tout à fait ordinaire. Le passage d’un état émotionnel à l’autre doit toujours être fluide et adapté. Si cette fluidité d’adaptation n’est pas présente, la personne peut vivre cet état comme...

La pression au moment de passer un examen, une audition, un entretien d'embauche est normale car la plupart du temps elle renvoi à un enjeu de projet de vie auquel se rajoute le besoin de bien faire pour plaire à ses proches. Souvent fourre tout et mis à la place d'un mal-être, le stress est une réponse normale de l'organisme pour faire face à une situation problématique qu'elle soit réelle ou perçue comme telle. L'objectif est donc une réponse pour survivre à un danger soit par la fuite, soit par l'attaque, soit par l'inhibition, soit en s'adaptant. Le stress dépend de...

Les consultations pour se débarrasser des compulsions alimentaires, traiter les troubles de l'alimentation en vu de retrouver un poids de forme constituent une part importante des demandes en hypnose la plupart du temps basé sur une forme de détresse émotionnelle et psychologique après plusieurs années de luttes et de thérapies diverses qui se sont soldées par des échecs. J'ai pu observer des attentes  démesurées avec une pression temporelle qui rajoute un stress interne. Démystifier la thérapie par l'hypnose est une des étapes indispensables pour que l'accompagnement soit basé sur une implication personnelle et non un thérapeute tout puissant qui apporte par...

AUTO-HYPNOSE DES 7 RESPIRATIONS Les dépendances ont pour conséquences de créer des envies incontrôlables, compulsives qui peuvent être gérer par des exercices d'auto-hypnose comme la technique des "7 respirations". Quand pratiquer? quand il y a des "envies"incontrôlables mais aussi lors de situation de stress ou d'émotions... 5 étapes: 1- Se mettre en état d'hypnose (cf articles précédents) et se concentrer le plus possible sur la situation qui crée l'ennui et sur l'émotion qui en découle. 2-1ere respiration: Inspiration profonde,vous imaginer la situation génante dans les émotions, les ressentis, les sons..., dramatiser le vécu en évoquant le pire du pire!,bloquer le plus...