Prévenir l'épuisement après une période difficile. L'apport des outils d'auto-hypnose et de sophrologie: -Savoir se ressourcer, ralentir pour mieux repartir -S'extraire du stress ambiant. -Vider le trop plein émotionnel. -Garder confiance en ses capacités. -Rempart contre la fatigue nerveuse. -Augmenter ses capacités de concentration. Conseils pour bien intégrer les outils: -Se rapprocher d'un professionnel qui sera vous apprendre les différentes techniques pour induire un état de conscience modifier. (Les vidéos créent une forme de dépendance, l'idée est d'être autonome et de pouvoir se recentrer sans smartphone!). -S'entrainer tout les jours au début. -Appliquer les outils dans des situations simples. -Accepter que...

Comment l'hypnose peut aider à mieux dormir? Dormir est un état naturel, un besoin dit primaire comme le sont le fait de manger, boire, se reproduire. Tout le monde sait dormir!!!alors pourquoi certaines personnes ont 'elles des difficultés à avoir un bon sommeil? Hormis le fait que certains facteurs physiologiques peuvent en partie en être la cause (problèmes hormonaux, déséquilibre du taux de mélatonine, décalage horaire, travail de nuit, âge...), l'accumulation de charges émotionnelles inconscientes peut saborder les mécanismes déclencheur du sommeil. Comme un ordinateur pourrait être saturé par des applications qui ralentissent sa mémoire, le cerveau peut être en saturation...

Avant tout  il est important de souligner que l’hypnose est un outil qui se façonne selon le type de structure psycho-émotionnelle de chaque individu. En d’autre terme 7 milliards d’êtres humains et 7 milliards d’inconscients fonctionnant tous de façon singulière. Autant de manière d’aborder l’accompagnement et de créer un contexte au changement adapté à chacun. Aussi le 1er point pour se faire accompagner par l’hypnose est de choisir une personne qui a une parfaite connaissance des processus psychiques, du comportement humain. De solides bases en psychopathologie sont nécessaires. L’hypnose est une danse avec l’inconscient aussi il n’est pas possible de prévoir...

Mémoire transgénérationnelle et thérapie par l'hypnose et/ou accompagnement E.F.T. Lors de mes consultations j'ai observé que dans certaines situations les personnes malgré un travail de fond stagnaient dans leur évolution comme s'ils étaient attachés à un ressort qui les ramenaient inévitablement en arrière. Cette répétition est généralement très mal vécu, amenant certaines personnes à consulter de multiples thérapeutes en vain, et, créant ainsi un sentiment d'impuissance, des angoisses supplémentaires et des mécanismes de compensations quelques peut inappropriés (comme utilisé l'alcool pour se donner le courage d'affronter une situation stressante...) Plusieurs auteurs ont mis en évidence cet état de fait avec des...

Praticienne depuis bientôt 20 ans, d'abord en sophrologie puis en hypnose j'observe des demandes de patients qui s'inscrivent de plus en plus dans l'urgence et la demande de résultats immédiats! Cette observation est valable dans d'autres cabinets, au même titre qu'une recrudescence de personnes impolies qui ne trouvent pas utile d'annuler les r.d.v pris ou envois des sms au praticien le dimanche à 22h. Ce phénomène prends des proportions considérables, raison pour laquelle je choisi d'en témoigner dans cette actualité. L'immaturité émotionnelle gagnerait -elle du terrain au point que les adultes d'aujourd'hui ne supporteraient plus les frustrations.Les comportements de la consommation...

5 étapes pour vous réconcilier avec vos émotions en auto-hypnose:   Dans l'objectif d'être actrice(eur) de votre vie au lieu de la subir, la gestion des émotions peut prendre une dynamique à la fois ludique et très pertinente pour vous aider à retrouver le calme. 1-Les yeux fermés, pendant 9 respirations: -Dirigez votre respiration vers les tensions physiques que vous pourriez ressentir pendant 3 respirations, puis libérez les avec l'expiration. -Dirigez pendant 3 autres respirations le souffle vers les tensions émotionnelle présentes, puis libérez les à l'expiration. -Avec 3 autres respirations, respirez dans n'importe quelle tension mentale et relâchez avec l'expiration....