AUTO-HYPNOSE DES 7 RESPIRATIONS Les dépendances ont pour conséquences de créer des envies incontrôlables, compulsives qui peuvent être gérer par des exercices d'auto-hypnose comme la technique des "7 respirations". Quand pratiquer? quand il y a des "envies"incontrôlables mais aussi lors de situation de stress ou d'émotions... 5 étapes: 1- Se mettre en état d'hypnose (cf articles précédents) et se concentrer le plus possible sur la situation qui crée l'ennui et sur l'émotion qui en découle. 2-1ere respiration: Inspiration profonde,vous imaginer la situation génante dans les émotions, les ressentis, les sons..., dramatiser le vécu en évoquant le pire du pire!,bloquer le plus...

A l'approche du printemps les publicités regorgent de recette miracle pour perdre du poids et faire imaginer une silhouette élancée en quelques semaines de régime. C'est très rare d'obtenir un résultat aussi rapidement et pourtant beaucoup se laisse happer par le chant des sirènes. Les bénéfices secondaires à ne pas perdre de poids, à garder un statu quo est un marché plus que fructueux pour ces vendeurs de rêves. En effet perdre du poids c'est aussi "ne plus faire le poids par rapport à une situation", "ne plus être forte" pour affronter les imprévus de la vie, rester attacher à la...