Bonjour à toutes et tous, En cette période assez particulière de confinement je propose de continuer à profiter des séances de sophrologie et d'hypnose via skype. Ces séances peuvent être adaptées pour des problématiques ponctuelles liées à cette situation collective anxiogène ou pour traiter des problématiques personnelles. -Gérer le stress physique et psychique. -Renforcer les émotions positives. -Eclaircir le mental. garder le moral au beau fixe. -Trouver une solution intérieure aux peurs irrationnelles. -Améliorer son sommeil. -Renforcer le système immunitaire par l'imagerie mentale (En complément d'une hygiène de vie : sport, gestion du stress, alimentation, bon sommeil...). Parce que garder état...

Atelier de Sophrologie-Relaxation. L’atelier est destiné à apporter un apprentissage simple et accessible à tout le monde afin de restaurer ou d’améliorer un équilibre physique et psycho-émotionnel. Les méthodes utilisées sont basées sur la sophrologie Caycédienne, la méditation de pleine conscience, l’EFT. Stage sophrologie : « Amorcer l’hiver en pleine forme » le 30 novembre de 14h à 17h Apprendre à gérer la fatigue physique et nerveuse, réguler son sommeil pour garder le plein d’énergie. Apprendre à traverser les difficultés de la vie avec plus de sérénité, savoir gérer les débordements émotionnels…   Contact : Martine Zocca Sophrologue et Hypnothérapeute 06.17.80.58.16  ...

Sophrologie  à Grenade Mise au point par A.Caycedo dans les années 60, la sophrologie est un outil qui en utilisant la respiration, la relaxation, l’activation de sensations positives installe le bien-être et la sérénité. Sur le plan physique la sophrologie renforce le système immunitaire et donc l’énergie de santé, sur le plan psychique elle permet de chasser le stress, de récupérer en énergie, de se recentrer et se calmer émotionnellement. Séances de gestion du stress par la sophrologie à Grenade tous les mercredis de 19H à 20H15. Salle Clément Ader à l’ancien collège. 1er séance gratuite. Début des cours le mercredi...

Comment l'hypnose peut aider à mieux dormir? Dormir est un état naturel, un besoin dit primaire comme le sont le fait de manger, boire, se reproduire. Tout le monde sait dormir!!!alors pourquoi certaines personnes ont 'elles des difficultés à avoir un bon sommeil? Hormis le fait que certains facteurs physiologiques peuvent en partie en être la cause (problèmes hormonaux, déséquilibre du taux de mélatonine, décalage horaire, travail de nuit, âge...), l'accumulation de charges émotionnelles inconscientes peut saborder les mécanismes déclencheur du sommeil. Comme un ordinateur pourrait être saturé par des applications qui ralentissent sa mémoire, le cerveau peut être en saturation...

Avant tout  il est important de souligner que l’hypnose est un outil qui se façonne selon le type de structure psycho-émotionnelle de chaque individu. En d’autre terme 7 milliards d’êtres humains et 7 milliards d’inconscients fonctionnant tous de façon singulière. Autant de manière d’aborder l’accompagnement et de créer un contexte au changement adapté à chacun. Aussi le 1er point pour se faire accompagner par l’hypnose est de choisir une personne qui a une parfaite connaissance des processus psychiques, du comportement humain. De solides bases en psychopathologie sont nécessaires. L’hypnose est une danse avec l’inconscient aussi il n’est pas possible de prévoir...

ECOMEDITATION Afin de retrouver rapidement un calme intérieur voici un protocole E.F.T à pratiquer aussi souvent que possible! 1-Avec le bout des doigts, tapotez chacun des points d'acupressure EFT dans n'importe quel ordre, tout en vous concentrant sur l'intention d'être calme et serein, avec l'idée que la seule chose qui compte est ce temps paisible que vous vous offrez. Tapotez de haut en bas, et lorsque vous atteignez le dernier points, recommencez sur le premier point. Ce moment est le votre. Laissez toutes vos inquiétudes disparaître, et autorisez vous à être pleinement présent(e). En tapotant, dites " je me libère de...